[후기] 2025 남원 춘향 마라톤 후기 : 조금은 아쉬운 코스

2025시즌 마지막 대회인 남원 춘향마라톤에 참가했다. 지난주 전주 올림픽 데이런 코스 거리가 좀 짧아서 정규 거리로 140언더에 재도전 할 계획이었다는..

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대회장에 7시 40분쯤 도착해서 작년처럼 유튜브 구독하고 비니를 받았다. 겨울에 굉장히 유용한 물품이었기에 올해도 가서 부랴부랴 비니부터 받았다. 옆에서 재고 떨이하는 기능성 티셔츠도 만원에 샀다.

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오늘 신발은 은퇴시키려고 했던 베이퍼 플라이3, 마지막 대회이기도 하고 같이 온 형님과 맞춰 달릴까 하다가 그냥 질주하기로..

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오늘 대회 전체적인 느낌을 적어보자면

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1. 날씨​

다행이 작년에도, 올해도 날씨는 좋았다. 조금 추운 날씨였지만 해가 뜨니까 바로 뛰기좋은 온도가 된듯.. 다만 대기 질이 안좋은건지 코스가 산길이어서 그런건지 뛰고나서 보니 얼굴에 먼지가 잔뜩 묻어있었다는..

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2. 코스​

이번 대회는 도로 통제나 주변 거주자들 민원 등 여러가지 이슈로 코스가 변경됐다. 문제는 8k 구간부터 업힐이 있었는데.. 경사가 살인적이었다는.. 거의 1k 정도를 기어올라갔다. 그 구간에서 페이스도 506까지 밀린듯.. 지하도 올라갔다 내려오는 수준이 아니라 진짜 산을 올라간듯.. 나머지 구간은 거즘 평지로 무난했는데, 19k 구간부터 미묘한 오르막이 있어서 정신력으로 버텨야할듯.

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조금 아쉬운건 10k 구간은 업힐코스는 없었는데 5k 지점에서 반환하는 지점이 폭이 좁아서 좀 불편했을듯.

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문제는 여기도 거리가 짧다. 가민 최종거리는 20.74km로 350m 정도 모자란듯..

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3. 도로통제​

남원은.. 작년에도 도로 통제가 좀 문제가 있었는데 올해도 그랬으려나.. 하프를 뛰다보니 여기저기 길이 막혀서 차들이 못지나가고 있는 구간이 제법 보였는데, 고질적인 문제인듯. 나도 지나가려는 찰나에 차 한대 보내려고 하길래 잠깐 기다려달라고 소리지르고 넘어갔다는..

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4. 전체적인 운영​

대회 자체는 항상 깔끔하게 운영되는 느낌이긴하다. 하프주자와 풀코스 주자가 동시에 출발해서 약간의 병목이 생긴듯..

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인증사진 부스도 새로 생겼고 메달 각인도 있었는데, 5천원 입금시 해줬다는.. 기록판은 4개정도 운영을 했는데 그래도 줄이 너무 길어서 사진은 찍지 않았다는...

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그리하여 내 기록은..

 

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지난주 데이런보다 1분 30초 정도 줄어든 기록이다. 문제는 거리도 줄어든 기록이라는것..

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5. 페이스 전략​

오늘은 455 페이스로 시작해서 2k 정도 달리가다 440-445 사이를 유지하려고 했다. 그러나 약간의 병목 때문에 1k 페이스는 말아먹었고, 8k 정도부터 시작된 업힐이 10k 정도에서는 극한업힐이 됐고 450 유지하고 싶었으나 실패 506까지 밀렸다.

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10k까지 평속 450 만들고 줄여나가려고 했는데, 그건 어느정도 성공 한것같다. 다시보니 11k 이후부터는 계속 430대 페이스 유지를 했다. 레드불 티를 입고 뛰니

중간에 레드불 이라고 외쳐주신 어르신이 있었는데 컨디션 조절 잘 하라고 해주셨다.

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예상치못한 변수는 1-2차선을 달리다보니 페이스메이커 따라가는 사람들이 주로를 막아버려서 구간구간 속도가 늦춰졌다는..

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연초에는 10k 500이 목표였는데 꾸준히 달리다보니 이제 4분대 페이스도 제법유지가 된다.

21.1k 정식 140 언더 도전은 내년으로 미루면서 시즌오프

 

원글 : https://blog.naver.com/havefun801/224085172958